Menopauza je prirodzenou súčasťou života každej ženy, ale s ňou prichádzajúce zmeny môžu byť často náročné a nepredvídateľné. Jednou z výziev, s ktorými sa ženy v období perimenopauzy, alebo menopauzy stretávajú, je estrogénová dominancia – stav, kedy sa hladiny estrogénu v tele zvýšia a dochádza k hormonálnej nerovnováhe.
Hormonálna nerovnováha počas menopauzy
Metabolizmus estrogénov sa v období menopauzy a prechodu ešte viac zaťažuje, čo má pre nás, ženy, hmatateľné a často veľmi nepríjemné dôsledky. Toto obdobie prináša rad symptómov, ktoré môžu výrazne ovplyvniť kvalitu vášho života. Medzi najčastejšie patrí pocit návalov tepla, ktoré môžu byť nepríjemné, či už ste v práci, doma alebo na spoločenskej udalosti. Tiež sa môžete stretnúť s nespavosťou, ktorá vás pripravuje o cenný odpočinok a regeneráciu, následkom je zvýšená únava a znížená schopnosť sústrediť sa počas dňa.
Zmeny v hmotnosti bývajú častým javom, s ktorým sa v tomto období stretávate. Metabolizmus sa spomaľuje, a preto sa môže stať, že aj napriek zachovaniu rovnakého režimu stravovania a úrovne fyzickej aktivity ako v minulosti, začnete priberať na váhe. Tieto zmeny sú frustrujúce a majú negatívny vplyv na vaše sebavedomie a spokojnosť samej so sebou.
Výkyvy nálad sú ďalším symptómom, ktorý vás môže v období perimenopauzy a menopauzy sprevádzať. Určite poznáte emocionálnu nestabilitu, často bez zjavného dôvodu prechádzate od pocitov radosti k pocitom smútku alebo frustrácie. Tieto výkyvy bývajú náročné nielen pre vás, ale aj pre vašich blízkych, ktorí sa snažia pochopiť a podporovať vás v tomto náročnom období.
Je dôležité si uvedomiť, že hoci tieto symptómy ovplyvňujú vašu kvalitu života, existujú spôsoby, ako im čeliť a zmierniť ich vplyv. Či už prostredníctvom správnej výživy, cvičenia, meditácie, vhodných doplnkov stravy alebo prostredníctvom odborného poradenstva a podpory, môžete nájsť cesty, ako prežívať toto obdobie s menším nepohodlím a s väčšou radosťou a sebadôverou.
Prírodné spôsoby ako bojovať s menopauzou
Chcete začať písať novú kapitolu svojho života, ale neviete, ako sa zbaviť výkyvov nálad a nekonečnej únavy? Stále viac si uvedomujete, že hormonálna nerovnováha ovplyvňuje nielen váš fyzický stav, ale aj vaše emócie, myslenie a celkovú schopnosť užívať si život? Výkyvy nálad a nekonečná únava vám bránia naplno sa tešiť z momentov so svojimi blízkymi. Je to ako byť uväznenou vo vlastnom tele, ktoré odmieta spolupracovať.
Máme pre vás riešenie – e-book Hormonálna harmónia. Tento priateľský sprievodca je kľúčom k vašej sebaistote a pohode. Zabudnite na hľadanie v temnote a stiahnite si tento ebook zadarmo >>>
Indonal a zdravie žien
Riešenie týchto výziev si vyžaduje komplexný prístup, pričom jednou z možností, ako podporiť hormonálnu rovnováhu a zmierniť príznaky spojené s estrogénovou dominanciou, je použitie doplnku stravy Indonal. Tento prírodný doplnok je známy svojou schopnosťou regulovať hladinu estrogénu a podporiť celkové zdravie žien v menopauze.
V posledných rokoch sa v oblasti doplnkov stravy objavuje čoraz viac produktov, ktoré sľubujú nielen podporu celkového zdravia, ale aj špecifické prínosy pre prevenciu a podporu žien prechádzajúcich menopauzou. Indonal je zaujímavý predovšetkým vďaka svojej hlavnej účinnej látke – indol-3-karbinol (I3C), ktorá je známa svojimi potenciálnymi protirakovinovými a detoxikačnými vlastnosťami.
Indol-3-karbinol je látka nachádzajúca sa prirodzene v hlúbovej zelenine, ako sú brokolica, karfiol, kapusta a kel. Vedecké štúdie naznačujú, že I3C môže hrať kľúčovú úlohu v prevencii niektorých typov rakoviny, podporuje detoxikáciu pečene a má pozitívny vplyv na hormonálnu rovnováhu.
Ak je v tele veľa starého estrogénu zvyšuje sa aj pravdepodobnosť gynekologických problémov:
- myómy,
- cysty,
- dysplázia krčku maternice,
- endometrióza,
- PCOS (Syndróm polycystických ovárií).
Tieto stavy sú len niektoré z komplikácií, ktoré môžu nastať, keď je v tele prítomný nadbytočný estrogén. Je dôležité byť si vedomé týchto rizík a podstúpiť pravidelné lekárske vyšetrenia, aby ste predišli vážnym zdravotným problémom. Zdravý životný štýl, správna výživa a udržiavanie hormonálnej rovnováhy môžu tiež pomôcť minimalizovať riziko týchto gynekologických problémov.
Nerovnováha estrogénu môže tiež ovplyvniť zdravie kostí a prispieť k vzniku osteoporózy a zvýšiť riziko srdcových ochorení. Udržiavanie hormonálnej rovnováhy a starostlivosť o celkové zdravie sú preto kľúčovými aspektmi starostlivosti o ženy počas menopauzy.
Prírodný nehormonálny doplnok stravy ako je napríklad INDONAL FORTE, alebo INDONAL WOMAN obsahuje látku zvanú Indol-3-karbinol, ktorá pomáha vyplaviť škodlivý starý estrogén, podporuje tvorbu nového zdravého estradiolu a tiež znižuje riziko nádorových ochorení.
Indonal skúsenosti
- majú posilňujúci účinok pre hormonálne závislé mäkké tkanivo (prsia, maternica),
- prispievajú k hormonálnej rovnováhe počas klimaktéria,
- zmierňujú tlaky v prsníkoch počas i mimo menštruácie, tiež u žien prechádzajúcich menopauzou,
- zlepšujú celkovú imunitu organizmu.
Indol-3-karbinol vyplavuje nadbytočné estrogény, ktoré spôsobujú:
- časté zmeny nálad,
- pocity stresu a zvýšenej únavy,
- poruchy spánku,
- problematickú pleť,
- zvýšenú chuť na sladké a následné problémy s priberaním
Za viac ako 10 rokov na trhu prípravok Indonal obdržal viac ako 1000 pozitívnych recenzií českých a slovenských užívateliek.
Indol-3-karbinol – I3C sa stáva veľmi populárnou prírodnou látkou v prevencii rakovinových ochorení, najmä prsníka a vaječníkov.
Tento článok je napísaný v spolupráci s Tatiana Benčeková
Zdroje:
PharmDr.Tomáš Arndt, Regulace hormonálních hladin a ochrana před nádory pomocí indol-3-karbinolu [cit. 2006-09-26]. Dostupné na internetu: https://www.celostnimedicina.cz/regulace-hormonalnich-hladin-a-ochrana-pred-nadory-pomoci-indol-3-karbinolu-pharmdrtomas-arndt/
Bell M.C. Placebo-controlled trial of indole-3-carbinol in the treatment of CIN [cit. 2000-08-12]. Dostupné na internetu: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10926790
Všetky prípravky INDONAL nájdete na www.indonal.sk
